​Was Dich erwartet im ImFlowYoga

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Jede Yogastunde ist eine Reise – durch die Welt des Körpers und der inneren Landschaften. Mit gezielten Körperhaltungen (Asanas) stärken und dehnen wir die Faszien. Das steigert das Wohlbefinden und schützt gleichzeitig vor Verletzungen und Fehlhaltungen. Jeder Körper, jeder Geist und jede Lebensgeschichte ist anders. Deshalb geht es beim Yoga nicht um Perfektion, sondern um das bewusste Erleben und Spüren.

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Yoga ist viel mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, achtsam bei sich anzukommen.

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Die Yoga Praxis hat mir gezeigt, wie kraftvoll die Verbindung von Körper, Atmung und Geist sein kann. Dies versuche ich in meinen Yoga Stunden zu vermitteln. Daher starten wir die Lektion auch mit einer sanften Atemübung (Pranayama) und die Achtsamkeit der Atmung begleitet uns dann durch die ganze Lektion. Je nach Klasse leite ich das Yoga kräftiger, flowiger oder auch inniger an. Ich liebe es genau anzuleiten, da die Bewegungen des Körpers, manchmal gar nicht in ihrer Ganzheit wahrgenommen werden. Ich lasse jedoch auch grossen Freiraum, so dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer in den Yoga Haltungen selber entscheiden kann, in die Kraft oder eher in einer sanfte Haltung zugehen. 

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In den Stunden von ImFlowYoga findest du Raum für Entspannung, Kraft und Klarheit – egal, ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst. Gemeinsam entdecken wir, wie Yoga dir helfen kann, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

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BIST DU BEREIT​

Hast Du Lust, Yoga und Dich selbst auf eine neue Weise zu erleben? Dann komm zu einer Schnupperlektion und lass uns gemeinsam loslegen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Yoga-Reise zu begleiten!