Edelweiss Yoga - Vital im Alter

Beschreibung

Yoga für mehr Vitalität. Bewegung kennt kein Alter. Im Edelweiss Yoga stehen die Freude an der Bewegung, Wohlbefinden und ein aktiver Alltag im Mittelpunkt. Mit sanften Yogaübungen auf der Matte, dem Stuhl und mit dem Gymnastikball fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Balance. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenbodentraining, das die Körpermitte stärkt und zu mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag beiträgt. Die Übungen sind gelenkschonend, individuell anpassbar und für alle geeignet, die sich mit Freude bewegen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Bleib in Bewegung, stärke deinen Körper und geniesse die gemeinsame Zeit in einer herzlichen Atmosphäre. Ein besonderer Moment dieser Praxis ist die Baumhaltung – doch nicht allein für sich, sondern im Kreis, Schulter an Schulter, verbunden und gestützt von den anderen. Gemeinsam schaffen wir ein stabiles, lebendiges Geflecht, in dem jede*r Halt findet – ein kraftvolles Symbol für Vertrauen, Zusammenhalt und Balance. Mit einfachen, fliessenden Bewegungen entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit – ein Gefühl, das im Alltag oft verloren geht. Neben der Bewegung finden wir auch immer wieder Momente der Ruhe – Zeit zum Entspannen, Ankommen, Lächeln und einfach nur Sein.