Ganzheitliches Yoga

Beschreibung

Diese Yoga Stunde lädt Dich ein zu mehr Ruhe und Achtsamkeit. Wir schenken dem Atem besondere Aufmerksamkeit, um in der Stille anzukommen und ganz präsent zu sein. In den einzelnen Körperhaltungen entfalten wir bewusst Raum für Bewegung und Loslassen – ein sanftes Spiel zwischen Aktivität und Entspannung. Mit achtsamer Atmung und fließenden Bewegungen finden Körper und Geist zurück zur Stille. So entstehen Momente der Klarheit und Gelassenheit, die weit über die Matte hinaus spürbar sind. Ganzheitliches Yoga unterstützt Dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für mehr Balance, innere Kraft und Wohlbefinden im Alltag.