Körperliches Yoga

Beschreibung

In dieser Yoga-Einheit steht Stärkung des Körpers im Vordergrund. Durch gezielte, kraftvolle Asanas baust du Stabilität, Ausdauer und Körperspannung auf. Du spürst deinen Körper, findest deine Mitte und stärkst dein Körperbewusstsein von innen heraus. Gleichzeitig schafft die Praxis bewusste Momente der Stille – zwischen den Bewegungen, in der Atmung, im Sein. Diese Balance aus Anspannung und Loslassen ermöglicht es dir, nicht nur körperlich, sondern auch mental aufzutanken. Für alle, die sich nach körperlicher Kraft, innerer Ruhe sehnen und gerne längere Zeit in einer Haltung bleiben.